건강검진 결과지를 받아본 뒤 가장 많이 검색하게 되는 항목 중 하나가 바로 ALT 수치입니다. 결과지에서 ALT 수치가 정상 범위를 넘어가면 대부분 이런 생각이 들기 시작합니다.간이 안 좋은 걸까?술 때문일까?지방간이 생긴 걸까?생활습관을 바꿔야 하는 걸까?특히 평소 특별한 증상이 없었는데도 건강검진에서 ALT 수치가 높게 나오면 당황하는 경우가 많습니다. 그래서 많은 사람들이 “ALT 수치 높은 이유”를 검색하며 정보를 찾아보게 됩니다.간은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 기관입니다. 해독, 대사, 에너지 저장, 영양소 처리 등 다양한 기능을 담당하고 있기 때문에 간 상태를 확인하는 검사도 건강검진에서 중요한 항목으로 포함됩니다.그중에서도 ALT는 간세포와 관련된 대표적인 검사 지표 중 하나입니다..

건강검진 결과지를 받아보면 예상하지 못한 항목 때문에 검색을 시작하게 되는 경우가 있습니다. 그중에서도 많은 사람들이 궁금해하는 수치가 바로 요산입니다. 검진 결과에서 “요산 수치 상승” 또는 “고요산혈증 의심”이라는 문구를 보면 대부분 이런 생각이 떠오릅니다.통풍이 생기는 건 아닐까?맥주 때문일까?음식을 조심해야 하는 걸까?실제로 요산 수치는 많은 사람들이 건강검진 이후 검색하는 항목 중 하나입니다. 평소에는 잘 들어보지 못한 지표지만, 한 번 수치가 높게 나오면 생활 습관과 식습관을 돌아보게 되는 계기가 되기도 합니다.요산이란 무엇일까요산은 우리 몸에서 퓨린이라는 물질이 분해될 때 만들어지는 물질입니다. 퓨린은 음식에도 존재하지만 몸에서도 자연스럽게 만들어집니다. 그래서 요산은 정상적인 대사 과정에서..

철분 영양제를 먹기 시작한 뒤 예상하지 못한 불편을 겪는 사람들이 있습니다.바로 변비입니다.인터넷을 검색해 보면 실제로 이런 질문이 상당히 많습니다.철분제 먹으면 변비 생기나요철분제 변비 해결 방법철분제 먹고 배가 불편해요철분 영양제 부작용철분은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이지만 일부 사람들에게는 소화 불편이나 변비를 유발할 수도 있습니다.그래서 오늘 글에서는 철분제를 먹으면 왜 변비가 생길 수 있는지 그리고 철분 영양제를 복용할 때 알아두면 좋은 점들을 정리해 보겠습니다.철분은 어떤 역할을 하는 영양소일까철분은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다.대표적으로 헤모글로빈과 관련된 성분입니다.헤모글로빈은 혈액에서 산소를 운반하는 역할을 합니다.그래서 철분이 부족하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습..

건강검진 결과표를 받아보고 가장 당황하는 항목 중 하나가 바로 간수치입니다.특히 다음과 같은 항목을 보게 됩니다.ASTALT감마GTP그리고 옆에 표시된 숫자가 기준보다 높으면 많은 사람들이 걱정하기 시작합니다.“간이 안 좋은 건가?” “술 때문인가?” “이거 위험한 수치인가?”실제로 간수치가 높다는 결과를 받고 인터넷 검색을 시작하는 사람들이 상당히 많습니다.그래서 오늘 글에서는 간수치가 높을 때 의미하는 것과 일상에서 확인해볼 수 있는 부분들을 정리해보겠습니다.간수치(AST ALT)는 무엇일까건강검진에서 말하는 간수치는 보통 AST와 ALT를 의미합니다.이 두 수치는 간세포와 관련된 효소입니다.간세포가 손상되거나 자극을 받으면 혈액에서 이 수치가 높게 나타날 수 있습니다.그래서 간수치는 간 ..

건강 영양제를 조금 찾아보다 보면 코엔자임Q10(Coenzyme Q10)이라는 성분을 자주 보게 됩니다.제품 이름에도 이렇게 등장합니다.코큐텐CoQ10코엔자임Q10특히 다음과 같은 키워드에서 많이 언급됩니다.피로 영양제심장 건강항산화 영양제에너지 생성그래서 많은 사람들이 궁금해합니다.코엔자임Q10 효과 있나요?피로에 도움이 되나요?100mg 먹어야 할까요 200mg 먹어야 할까요?오늘 글에서는 코엔자임Q10이 무엇인지 그리고 사람들이 왜 이 영양제를 찾는지 조금 현실적인 관점에서 정리해 보겠습니다.코엔자임Q10은 어떤 성분일까코엔자임Q10은 우리 몸에 자연적으로 존재하는 물질입니다.특히 세포 안에 있는 미토콘드리아와 관련된 성분입니다.미토콘드리아는 흔히 세포의 에너지 공장이라고 불립니다.즉 우..

건강기능식품 중에서 가장 많은 사람들이 먹는 영양제를 하나 꼽으라면 아마 유산균(프로바이오틱스)일 것입니다.장 건강, 소화, 면역과 관련된 이야기 때문에 꾸준히 찾는 사람들이 많습니다.그런데 유산균을 검색해 보면 거의 항상 등장하는 질문이 하나 있습니다.유산균 공복에 먹어야 하나요?유산균 식후에 먹어야 하나요?아침에 먹는 게 좋나요?자기 전에 먹어도 되나요?생각보다 많은 사람들이 유산균 복용 시간 때문에 헷갈려합니다.그래서 오늘 글에서는 유산균 복용 시간에 대해 조금 현실적인 관점에서 이야기해 보겠습니다.유산균은 정확히 무엇일까유산균은 흔히 프로바이오틱스라고도 불립니다.쉽게 말하면 장에 도움을 줄 수 있는 미생물입니다.대표적으로 다음 균들이 많이 사용됩니다.락토바실러스비피도박테리움스트렙토코커..